山药熟薏米数黑豆茯苓打粉

时间:2020-05-13 10:10来源:未知作者:admin点击:

导读:

  山药熟薏米数黑豆茯苓打粉

  生活水平的不断提高,越来越多的人注重养生保健,在日常生活中,养生保健的方法是很多的,不过大家平时最为喜欢的就是通过食疗的方法来保健自己的身体,食疗不仅可以吃美食,还对身体有好处,山药,薏米,黑豆茯苓等,这些在平时都是很常见的东西,可以将他们打成粉一起食用吗?

  山药熟薏米数黑豆茯苓打粉可以一起食用吗?

  可以打成粉一起食用的,不过最好是不要种类太多,如果种类太多反而对身体健康不利。

  山药薏米芡实茯苓不要冲水,除湿的药,喝太多水不好。可以当作早餐吃。量的大小岁随自己的饭量以及饮食习惯,最重要的是要坚持吃就会起到保健的作用了。

  到药店购买山药薏米芡实茯苓应该不贵的,但我知道超市里现磨的粉,蛮贵的。如果是要用山药薏米芡实茯苓做成面膜,那就要生的,如果是要用山药薏米芡实茯苓做成吃的,那就要是熟的。

  山药薏米芡实茯苓要在饭前吃。因为饭前空腹吃,这样可以让它最直接的消化。

  薏米偏寒,脾胃不好的人注意。如果祛湿的话,薏米多一些,难吃是因为芡实的味道有的人无福消受。

  由于把山药薏米芡实茯苓研成粉之后,味道不是很好,所以建议您将研成的粉和小米或者是大米一起煮粥喝,效果会跟好。

  山药薏米芡实茯苓粥的做法

  1、准备好食材。需要的食材有糯米、芡实、山药、薏米、茯苓和冰糖。

  2、把糯米、芡实、薏米、茯苓淘洗干净,然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡,直接洗干净就煮。

  3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套,否则山药的黏液会让手部发痒。

  4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。

  5、在加入山药。

  6、加入冰糖。

  7、加适量的热水,内胆放入电压锅中。

  8、加盖按下营养饭-煮粥。

  9、滴声提示后即可开盖食用。

  美味、营养价值高的山药薏米芡实茯苓粥就是那么的简单,只要按照以上的方法步骤就可以轻轻松松做出来了,在家做特别方便,可以边看电视边做。

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