西芹百合的家常做法

时间:2020-03-24 09:01来源:未知作者:admin点击:

导读:

  西芹百合的家常做法

  本食谱来自【summer的家】老师分享的西芹百合的做法,降血压、素食主义;需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:配菜(中级);

  怎么做西芹百合好吃?学做西芹百合需要哪些食材?家常美食网summer的家老师为您提供西芹百合的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味西芹百合。

  做西芹百合所需食材:

  主料:百合,西芹

  辅料:盐,鸡精,水淀粉

   西芹百合的做法步骤:

西芹百合的做法图解1

  1. 百合去掉黑色部分,掰成小瓣,清洗干净;

  

西芹百合的做法图解2

  2. 西芹洗净斜切成薄片;

  

西芹百合的做法图解3

  3. 锅中水沸后分别放入西芹和百合氽烫一下,过凉水并沥干;

  

西芹百合的做法图解4

  4. 锅中油热后,放入西芹、百合翻炒两分钟,加盐、鸡精调味,水淀粉勾芡即可。

   家常美食网温馨提示:

  营养分析:芹菜:春季人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适,经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头痛的人可适当多吃些。芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜中含有丰富的钾,是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品,对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。百合:百合具有养心安神,润肺止咳的功效,春食百合可以润肺防燥。

  

西芹百合

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